舟山哪里学舞蹈多少钱可以学

  有些人会担心活动幅度大的爵士舞会容易令人受伤，​‌‌但原来它是一种颇安全的运动。“虽然动作有刚 有柔，但它的舞步并不复杂，相反，舞步都是由简单的动作拼合而成，所以不会如有些运动般，容易拉 伤肌肉和筋骨。”除了对肌肉有益外，爵士舞还对脑部的运作有好处。“当中有很多舞步需要不停转换 四肢动作，故此必须要集中精神才行，从中可令精神慢慢变得集中，多跳有助锻练集中 力，并可令头脑变得更清醒，对工作和读书均有帮助。”在四肢动作快速转换的过程中，手脚协调能力 亦得以提升。而在跳爵士舞时，会伴随轻快的音乐，有助精神放松，甚至可带来快乐的感觉，适合压力 大的都市人去做，亦因为有此好处，参加者亦不乏长者。
压腿分两种:正压和侧压。

　正压的要领：

1、高度。高与跨平即可。

2、跨要转正。底腿脚尖向前。

3、两腿一定要伸直

4、脚尖要勾回来，可以用手搬住前脚掌往回使劲帮助脚尖勾。

 

  侧压腿：

1、脚尖转向侧方，同侧手和肩要放在腿前侧。

2、另一手扬起侧身去够脚

3、其他要求和正压腿相同